Initiatie Meditatie

Wil je graag starten met meditatie, maar weet je niet waar te beginnen? In deze sessie begeleid ik je stap voor stap naar een meditatiepraktijk die past bij jouw leven. Op een eenvoudige en toegankelijke manier leer je hoe je ademhaling en visualisaties kunt gebruiken om meer rust, focus en balans te vinden. Meditatie hoeft niet ingewikkeld te zijn – het kan een liefdevolle manier zijn om weer contact te maken met jezelf, zelfs in de drukte van het dagelijks leven.

Samen creëren we een routine die goed voelt voor jou en die je kunt integreren in je eigen ritme. Dit is jouw uitnodiging om op een zachte manier te beginnen aan de reis naar binnen.

Praktische info

In deze sessie begeleid ik je stap voor stap, op een toegankelijke en eenvoudige manier, naar het integreren van meditatie in je dagelijks leven. Meditatie hoeft niet ingewikkeld of tijdrovend te zijn. Samen ontdekken we hoe je op jouw eigen tempo en met kleine, haalbare stappen een routine kunt opbouwen die niet alleen goed voelt, maar ook past binnen de ruimte die jij in je leven hebt.

We maken gebruik van jouw ademhaling als basis om tot rust te komen en je aandacht naar binnen te richten. Met behulp van visualisaties en eenvoudige technieken leer je hoe je meer aanwezigheid kunt ervaren in het moment, ongeacht de drukte van het dagelijks leven.

Deze sessie helpt je om op een natuurlijke manier contact te maken met je innerlijke stilte en biedt je tools om meer balans en kalmte te brengen in je dagelijks leven. Of je nu nieuw bent met meditatie of je praktijk wilt verdiepen, ik zorg voor een veilige en ondersteunende ruimte waarin je deze reis naar binnen kunt maken.

Na de sessie heb je praktische handvaten om thuis verder te oefenen en te ontdekken hoe meditatie een bron van rust en energie kan worden in jouw leven.

  • Je mag arriveren in comfortabele kledij.

  • Vermijd intense activiteiten na jouw sessie en drink voldoende water op kamertemperatuur.

  • 30 min - € 44

leren mediteren vrij van gedachten initiatie meditatie

Jij bent niet je gedachten

Jij bent niet je gedachten

meditatie leren mediteren innerlijke rust in mijn hoofd initiatie meditatie

Veelgestelde vragen

  • Deze sessie van 30 minuten is bedoeld om jou op een toegankelijke manier kennis te laten maken met meditatie. We werken samen met je ademhaling, eenvoudige visualisaties en praktische technieken om een meditatie-routine te creëren die bij jou past. Het doel is om meditatie op een haalbare en persoonlijke manier in je dagelijks leven te integreren.

  • Ja, deze sessie is perfect voor beginners die nieuwsgierig zijn naar meditatie maar niet weten waar ze moeten beginnen. Ik begeleid je stap voor stap, zodat je op een comfortabele manier kunt ontdekken wat voor jou werkt. Ook als je al wat ervaring hebt, maar op zoek bent naar een eenvoudige manier om meditatie in je dagelijks leven in te bouwen, is deze sessie geschikt.

  • Na de sessie voel je je vaak rustiger en meer geaard. Je hebt concrete technieken geleerd die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven. Veel mensen ervaren meer helderheid en een gevoel van ontspanning na de sessie.

  • Dit is helemaal aan jou. In de sessie help ik je een routine te vinden die haalbaar en prettig voor je is. Je kunt beginnen met slechts een paar minuten per dag en dit opbouwen op een manier die past binnen jouw leven en ritme.

  • Ja, meditatie kan een krachtige tool zijn om stress en angst te verminderen. Door regelmatig te mediteren, leer je beter om te gaan met spanning en negatieve gedachten, en kun je meer rust en balans in je leven ervaren. Tijdens de sessie leer je technieken die je helpen om op een kalme manier met stress om te gaan.

  • Zachte warme lieve zorgzame tedere handen vol aandacht en inleving: perfect voor een heerlijke massage en zalige ontspanning

    Laura D.B.

  • Ik mocht me volledig overgeven aan Meta haar golden power and magic Dankjewel voor je helende krachten. Keep working that magic you have inside of you!

    Leen D.B.

  • I felt as though I was a flower, unfolding my petals for the first time, taking up the space I had always longed for.

    Caroline C.

  • Ik voelde mij helemaal ontspannen door haar zachte handen en warme uitstraling. Zelden heb ik mij zo welkom en gedragen gevoeld. Ik ben een klant voor het leven.

    Annelies G.

Andere sessies